Escolhendo um Simulador
Existem muitos simuladores disponíveis em fornecedores de equipamentos comerciais de fitness, mas você não sabe por onde começar. Preste atenção aos “pedidos” do seu corpo – cada um tem seus próprios problemas. É simples, você precisa comparar as informações sobre os efeitos do treinamento por estimulador no corpo. Consulte um médico, principalmente se houver ferimentos, e pronto!
Da mesma forma, os indicadores importantes são a segurança e a facilidade de uso, incluindo o fato de o simulador ser adequado para uso doméstico. Então surge a pergunta: quanto custa um simulador adequado? Você pode fazer um pequeno trabalho de pesquisa: determinar o modelo, suas funções adequadas e o princípio do equipamento de fitness (magnético ou elétrico). Em seguida, você pode simplesmente comparar modelos semelhantes de fabricantes de equipamentos.
Se você pratica esportes profissionalmente, faz sentido adquirir equipamentos profissionais para treinamento. O equipamento doméstico normal é ideal para se manter em boa forma. Para cada pessoa, o conceito de “boa forma” carrega seu significado. Para alguém, os exercícios em máquinas cardiovasculares, que visam perder peso, treinar o coração e manter os músculos em forma, são perfeitos. As máquinas cardiovasculares aceleram o metabolismo e melhoram a função geral do corpo.
Melhores maneiras de escolher uma esteira
A esteira é líder na aquisição de equipamentos cardiovasculares. Você pode estar pensando que, se é seguro ou não, você deveria ler o resto. Quer seja para carregar músculos, pernas, costas, tórax ou abdômen, a esteira ajuda a estar em ótima forma e aumenta a resistência. As esteiras são divididas em mecânicas e elétricas. As esteiras mecânicas são compactas e mais baratas que as elétricas. As esteiras elétricas são mais multifuncionais: devido à mudança automática das velocidades de movimento, carga e ângulo de inclinação.
Selecione a bicicleta ergométrica com inteligência
A bicicleta estática treina a resistência do corpo, o fortalecimento progressivo do sistema cardiovascular, queima calorias e ajuda a perder peso.
- Escolhendo um stepper – O stepper, como outros equipamentos de cardio-fitness, é muito popular para exercícios domésticos. Treinar nesse simulador é equivalente a subir escadas. O efeito desse treinamento visa fortalecer as pernas, a parte inferior das pernas e as coxas, e o sistema cardiovascular e os pulmões são melhorados.
- Escolhendo um treinador elíptico – Muitas pessoas escolhem este treinador particular porque combina o melhor de uma esteira, bicicleta ergométrica e stepper. Durante as aulas sobre ele, quase todos os grupos musculares estão envolvidos: cinto torácico e braços, costas e quadris, nádegas e pernas. O treinador elíptico melhora a flexibilidade do corpo e ajuda a lidar com o excesso de peso com sucesso.
- Escolhendo um treinador de força – Para aqueles que seguem a massa muscular, os treinadores de força são uma grande vantagem. O trabalho dos simuladores de força visa desenvolver um grupo muscular específico. Os treinadores de força incluem barras horizontais e paralelas, flexões, halteres e panquecas, bancos e carrinhos. Lembre-se que se seguir as instruções e recomendações de uso: sua figura ficará linda, sua saúde ficará invejavelmente boa, e o simulador vai te agradar por muito tempo!
Conclusão-
Se você é fanático por saúde e não quer perder seu tempo indo para a academia, exercitar-se em casa será a escolha ideal para você. A melhor parte é que o fornecedor de equipamentos de fitness oferece pistas de fitness de alta qualidade a preços acessíveis. Clique aqui para saber mais.
